Každý niekedy namáha oči viac ako by mal, či už je to za počítačom alebo televízorom, za volantom auta. Na najbližších riadkoch sa dočítate o pár tipoch, ktoré vám pomôžu vrátiť oči do normálu rýchlejšie.
Na bolenie očí vždy pomôže očná jóga
Očná jóga pomôže nielen pri unavených očiach, ale môže dokonca zlepšiť zrak. Pár jednoduchých cvikov pomôže vašim očiam.
- Zatvorte oči a prstami si pomasírujte obočie. Jemne si pomasírujte aj spánky, vnútorné a vonkajšie kútiky očí.
- Krúživými pohybmi si treba pomasírovať čelo.
- Šúchajte dlaňe o seba, kým nebudú teplé, zatvorte oči a položte si dlane na oči. Oddychujte a keď ruky ochladnú, zopakujte to.
- Po tomto cviku sa pozerajte do diaľky 5 metrov, potom do blízka a zaostrujte.
- Potom vyskúšajte očami robiť pomyselnú ležatú osmičku. Zopakujte 10-krát, a snažte sa opísať čo najväčší oblúk.
- Žmurkajte! Pri žmurkaní sa precvičujú očné svaly.
- Plačte! Pri plakaní sa oči prevlhčujú, a tak ako auto potrebuje olej, aj oči sa musia prečistiť a premazať.
Tieto tipy vám určite pomôžu dostať svoje oči naspäť do normálu.
Získavaj Správy na Facebooku
Čítajte ešte:
Veľká Británia: Kde je zakázané a dovolené fajčiť
Alkohol za volantom vo Veľkej Británií
Zatmenie slnka v Británií dnes – 20. marca online
Prečo Angličania vkladajú mince do stromov?
Čo sa oplatí vidieť
