Čo robiť, keď ma bolia oči ?

Každý niekedy namáha oči viac ako by mal, či už je to za počítačom alebo televízorom, za volantom auta. Na najbližších riadkoch sa dočítate o pár tipoch, ktoré vám pomôžu vrátiť oči do normálu rýchlejšie.

Na bolenie očí vždy pomôže očná jóga

Očná jóga pomôže nielen pri unavených očiach, ale môže dokonca zlepšiť zrak. Pár jednoduchých cvikov pomôže vašim očiam.

  • Zatvorte oči a prstami si pomasírujte obočie. Jemne si pomasírujte aj spánky, vnútorné a vonkajšie kútiky očí.
  • Krúživými pohybmi si treba pomasírovať čelo.
  • Šúchajte dlaňe o seba, kým nebudú teplé, zatvorte oči a položte si dlane na oči. Oddychujte a keď ruky ochladnú, zopakujte to.
  • Po tomto cviku sa pozerajte do diaľky 5 metrov, potom do blízka a zaostrujte.
  • Potom vyskúšajte očami robiť pomyselnú ležatú osmičku. Zopakujte 10-krát, a snažte sa opísať čo najväčší oblúk.
  • Žmurkajte! Pri žmurkaní sa precvičujú očné svaly.
  • Plačte! Pri plakaní sa oči prevlhčujú, a tak ako auto potrebuje olej, aj oči sa musia prečistiť a premazať.

Tieto tipy vám určite pomôžu dostať svoje oči naspäť do normálu.

Získavaj Správy na Facebooku

Čítajte ešte:

Veľká Británia: Kde je zakázané a dovolené fajčiť
Alkohol za volantom vo Veľkej Británií
Zatmenie slnka v Británií dnes – 20. marca online
Prečo Angličania vkladajú mince do stromov?
Čo sa oplatí vidieť
 
Spravy UK
 

Táto stránka používa cookies. Viac

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré môžu byť do prehliadača odosielané pri návšteve webových stránok a ukladané do vášho zariadenia (počítača alebo do iného zariadenia s prístupom na internet, ako napr. smartphone alebo tablet). Súbory cookie sa ukladajú do priečinka pre súbory vášho prehliadača. Cookies obvykle obsahujú názov webovej stránky, z ktorej pochádzajú, platnosť a hodnotu. Pri ďalšej návšteve stránky webový prehliadač znovu načíta súbory cookie a tieto informácie odošle späť webovej stránke, ktorá pôvodne cookie vytvorila.Súbory cookie môžeme používať na našich webových stránkach na zobrazenie obsahu a reklám, ktoré sú prispôsobené vašim záujmom. Tieto malé textové súbory cookies môžu zhromažďovať informácie o vašich zvyklostiach pri prehliadaní našich webových stránok. Stránka používa služby tretích strán, ktoré môžu umiestniť na vašom počítači súbory cookies. Jedná sa o Google Analytics, Google Adsense, Facebook, PayPal.

Zavrieť