Menštruácia u žien – zázrak prírody

Menštruácia alebo menštruačný cyklus označuje periodické fyziologické zmeny v tele ženy, ktoré sú pod kontrolou reprodukčného hormonálneho systému a nevyhnutné pre reprodukciu. Menštruačné cykly u žien sa typicky vyskytujú na mesačnom základe a okrem ľudí majú menštruačné cykly len veľké opice, na rozdiel od estrického cyklu u väčšiny druhov cicavcov.

Týždeň bolesti zažíva pravidelne viac ako polovica slovenských žien v plodnom veku. Bolesť pri menštruácii dokáže pokaziť skoro týždeň života, a to každý mesiac!

Jedzte zdravo

Nezdravá výživa a nedostatok pohybu ťažkosti ešte zhoršují.Bolesti sa preto dajú zmierniť dobre zvolenú stravou.
V týždni pred očakávanou menštruáciou jedzte potravu bohatú na esenciálne mastné kyseliny, vápnik, horčík, zinok a vitamíny B, C a E. Tieto živiny nájdete v rybách alebo orechoch.
Odporúča sa tiež piť veľa tekutín a denne jesť zeleninu, ovocie a celozrnné potraviny, aby sa zabránilo zápche.
Vyhýbajte sa pokrmom z bielej múky, cukru a nasýtených (živočíšnych) tukov. Radšej sa vyhnite aj čokoláde.

Čo sa deje s ženským telom počas menštruácie

V priebehu menštruačného cyklu sexuálne zrelé samičie telo vyvinie 1 vajíčko (príležitostne 2, z ktorých môžu vzniknúť neidentické dvojičky) a uvoľní ich v období ovulácie. Ak nenasleduje oplodnenie a tehotenstvo, maternica sa zbaví výstelky a začne nový menštruačný cyklus. Proces zbavovania sa výstelky sa nazýva menštruácia. Menštruácia sa navonok prejavuje vo forme menses. Základná časť endometria (výstelky) a krvné produkty, ktoré vycházajú z tela. I keď sa tento krvný výtok obvykle označuje ako krv, zložením sa líši od žilovej krvi.

V praxi sa často menštruácia a menses označujú ako perióda. Toto krvácanie slúži ako znak, že nezačalo tehotenstvo. I keď to nie je jednoznačné, pretože niekedy existuje krvácanie v ranom tehotenstve. Počas reprodukčných rokov vynechanie menštruácie môže indikovať, že žena je tehotná.

Menštruácia tvorí časť prirodzeného cyklického procesu vyskytujúceho sa u zdravých žien medzi pubertou a koncom reprodukčných rokov.

Získavaj Správy na Facebooku

Čítajte ešte:

Čo robiť, keď ma po zatmení slnka bolia oči ?
Britský súd prikázal sterilizovať matku šiestich detí
Veľká Británia: Strop sociálnych dávok povzbudí ľudí ísť do práce alebo o ne nežiadať
Každých 20 minút je vo Veľkej Británií odobraté dieťa od svojich rodičov
Prečo Angličania vkladajú mince do stromov?
Veľká Británia: Fajčenie v aute bude protizákonné
25 000 detí v Nórsku sa môže každý rok báť, že už nikdy neuvidí svojích rodičov
 
spravy zo slovenska
 

Nová stránka pre moderné slovenské a české mamičky o ktorej by ste mali vedieť

Mamastory

Táto stránka používa cookies. Viac

Súbory cookie môžeme používať na našich webových stránkach na zobrazenie obsahu a reklám, ktoré sú prispôsobené vašim záujmom. Tieto malé textové súbory cookies môžu zhromažďovať informácie o vašich zvyklostiach pri prehliadaní našich webových stránok. Stránka používa služby tretích strán, ktoré môžu umiestniť na vašom počítači súbory cookies. Jedná sa o Google Analytics, Google Adsense, Facebook, PayPal.
Viac

Zavrieť