Ako so zachovať peknú postavu po návšteve vianočných trhov?

Je tu čas Vianoc, a tiež vianočných trhov, ktoré sú v každom meste. Varené víno a pečené dobroty lákajú svojimi lahodnými vôňami.


Ako navštíviť vianočné trhy a nepribrať na váhe sa dozviete v článku.

1. Snažte sa prísť na vianočný trh pešo, pretože pri 30-minútovej prechádzke spáli človek vážiaci 63-72 kilogramov až 120 -220 kilokalórii.

2. Pauza medzi príjmom potravy musí byť 3-4 hodiny. Za tento čas organizmus spáli kalórie a môže bez problémov naberať nové.

3. Snažte sa rozdeliť svoje jedlo, tak získate dvakrát menej kalórii.

4. Snažte sa jesť pomalšie, pretože pocit sýtosti prichádza až o 15-20 minút.

5. Nejedzte pri chôdzi, pretože takéto jedenie nepovažuje organizmus za plnohodnotné a vydeľuje menej hormónov sýtosti.

6. Po príchode na vianočný trh sa po ňom najprv poprechádzajte, aby ste si najprv pozreli všetky miesta s najlepšími pochúťkami a nápojmi, a potom sa do nich pustite.

7. Doma po sviatočnom obede alebo večeri upracte všetko zo stola skôr, ako prídu chúťky na dupľu.

Pridajte svoj komentár!

Ahoj!

Čítaj nás na Facebooku!

Powered by WordPress Popup

Táto stránka používa cookies. Viac

Súbory cookie sú malé textové súbory, ktoré môžu byť do prehliadača odosielané pri návšteve webových stránok a ukladané do vášho zariadenia (počítača alebo do iného zariadenia s prístupom na internet, ako napr. smartphone alebo tablet). Súbory cookie sa ukladajú do priečinka pre súbory vášho prehliadača. Cookies obvykle obsahujú názov webovej stránky, z ktorej pochádzajú, platnosť a hodnotu. Pri ďalšej návšteve stránky webový prehliadač znovu načíta súbory cookie a tieto informácie odošle späť webovej stránke, ktorá pôvodne cookie vytvorila.Súbory cookie môžeme používať na našich webových stránkach na zobrazenie obsahu a reklám, ktoré sú prispôsobené vašim záujmom. Tieto malé textové súbory cookies môžu zhromažďovať informácie o vašich zvyklostiach pri prehliadaní našich webových stránok. Stránka používa služby tretích strán, ktoré môžu umiestniť na vašom počítači súbory cookies. Jedná sa o Google Analytics, Google Adsense, Facebook, PayPal.

Zavrieť